与年轻人相比，老年人的骨质是非常脆弱的,且不说跌倒会不会发生头部着地，脑梗老人一旦跌倒容易出现臀部着地发生髋部骨折、腰椎骨折等，会影响站立和行走，一旦长期卧床容易发生感染、压疮、下肢深静脉血栓等。这种骨折被称为“人生最后一次骨折”。有统计显示,老人髋部骨折后一年的死亡率很高。成都脑梗康复需要多久？脑梗老人为什么更怕洗澡时摔倒？

       值得注意的是，当脑梗老年人跌倒后，我们更应关注老人跌倒背后的这些老年综合征，如衰弱、肌少症、焦虑、抑郁、营养不良、社会支持差以及不合理用药等。而这些问题如果能被及早筛查，及早干预，结局是可以改善的。

       对于老年人来说，跌倒有内在因素和外在因素。内在主要是因为随着逐渐衰老，生理功能和反应能力也开始下降，出现肌力减退、步态和平衡异常;也有老人存在心脑血管疾病、药物以及心理因素等。外在有生活环境等客观原因，比如遇到地面湿滑、通道有障碍物、台阶等情况，就容易摔倒。

如何预防跌倒？

       平时要加强跌倒防范意识;养成良好的生活习惯，如穿衣宽松，穿鞋防滑，走路尽量不穿拖鞋;外出行走使用辅具;合并有常见慢性疾病的老人，应规律服药等。

跌倒时有哪些安全姿势？

       万一摔倒，建议用手撑地。虽然受力部位是腕关节，易导致局部骨折。但这种骨折在护理上不需要卧床，而且康复训练也容易做，更不会发生致命的并发症。

       成都颐锦天泰老年病医院谢医生建议老年人可以做一些锻炼，来增加肌肉力量，降低跌倒风险。如躯干核心肌肉锻炼、下肢肌肉锻炼、平衡锻炼。当然锻炼要慎重，建议在康复理疗师的指导下完成。