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中老年人得了“帕金森”肢体康复训练非常关键!
来源: | 作者:虹满天康养中心 | 发布时间: 2021-12-16 | 797 次浏览 | 分享到:

       “帕金森病”在人们当中已经不是个陌生的名词。从周围的普通老人,到数学家陈景润、文学家巴金、拳王阿里、凯瑟琳·赫本……我们都看到了“它”的表现。


       而制服它,似乎还缺少更成熟的方法,因为对它的认识还不够清楚,它仍然笼罩着一层神秘的面纱。


       帕金森病是一种常见的神经功能障碍疾病,主要影响中老年人。目前,我国的帕金森病老人人数已经超过了200万,随着我国老龄化的加剧,帕金森病的患病率进一步攀升。


       主要表现为老人动作缓慢,手脚或身体的其它部分的震颤,身体失去了柔软性,变得僵硬。



       帕金森病的病情一般不会自然缓解,如果不经治疗病情进展往往较迅速,5-10年后就会严重影响生活和工作,最终绝大部分帕金森病老人的活动都局限于家中、病榻上,生活质量急剧下降。


       许多老年人在出现肢体抖动、动作缓慢等帕金森病的典型症状时,常将其归因于“年纪大”的缘故,没有引起重视,也没有及时去医院就诊,任由疾病发展。因此,早期发现帕金森病显得特别重要。如果家中有帕金森的老人,应该尽早将长者送到虹满天医养结合养老院进行专业有效的药物治疗及肢体康复训练,这样不仅能在帕金森恢复期间得到最好的治疗。


康复原则:保持各个关节的活动度,维持相对良好的姿势和步态,延长独立生活能力。



康复训练方法有以下几种:


头部运动:老人端坐位,头由中立位缓慢向后仰至最大幅度,然后慢慢向前低头至最大幅度,头于中立位向右后方看于最大幅度,然后再缓慢向左后方看,各重复10次;头由中立位缓慢向右肩上靠至最大幅度,然后再缓慢向左肩靠至最大幅度,重复10次;


表情训练:练习时最好对着镜子做,鼓起脸颊并慢慢做吹气练习,重复10次;撅嘴和咧嘴练习,重复10次;下颌张开、闭上,重复10次。


上肢和肩部的锻炼:老人端坐位,两臂伸直分别从体前和体侧上举至头顶上并坚持10秒钟,双手伸直,背后相扣,往后拉至最大幅度并坚持10秒钟;两臂伸直,从前向后和从后向前在体侧进行环绕运动,反复10次;


手指训练:老人伸直掌指关节,展平手掌,一只手抓住另一只手的手指向手背方向掰压,将手心放在桌面上,尽量使手指接触桌面,反复做握拳和伸指的动作;


平衡协调锻炼:老人中立位,双腿分开与肩同宽,向左右前后移动重心平衡训练,老人单腿交替负重站立平衡训练,老人躯干和骨盆左右旋转,并使上肢随之进行大的摆动平衡训练,老人原地踏步、高抬腿、走正不协调性训练;


步态训练:老人需要双眼直视前方。身体直立。起步时足尖要尽量抬高,先足跟着地再足尖着地,跨步要尽量慢而大,两上肢尽量在行走时作前后摆动;


日常生活训练:老人需要积极参与到日常生活中去,减少他人的帮助,独立完成如穿脱衣服、进食、洗澡、大小便等基本日常活动。


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