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虹满天医养结合 · 小寒中医艾灸调理肾脏温补阳气
来源: | 作者:虹满天康养中心 | 发布时间: 2022-01-05 | 1757 次浏览 | 分享到:

       小寒,为农历二十四节气中的第23个节气,也是冬季的第五个节气,标志着冬季时节的正式开始。当太阳到达黄经285°(小寒)时,对于神州大地而言,标志着一年中最寒冷的日子到来了。

       俗话说,“冷在三九”。“三九”多在1月9日至17日,也恰在小寒节气内。但这只是一般规律,少数年份大寒也可能比小寒冷。


养肾防寒,艾灸补阳是关键


       寒为冬季的主气,小寒又是一年中最冷的季节。寒为阴邪,易伤人体阳气,寒主收引凝滞。虽然小寒养生包括的内容很多,但基本的原则仍是:“养肾防寒”。

       老祖宗早就说过:“寒为阴邪,易伤阳气”。由于人身阳气根源于肾,所以寒邪最易中伤肾阳。

       肾的阳气一伤,容易发生腰膝冷痛,易感风寒,夜尿频多,阳萎遣精等疾病;肾阳气虚又伤及肾阴,肾阴不足,则咽干口燥,头晕耳鸣疾病随之而生。可见,数九严冬若欲御寒,首当养肾阳。



艾灸补肾阳


       最重要的穴位就是关元穴、涌泉穴和肾腧穴。


关元穴:在脐下四横指的位置。关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经,足厥阴肝经在任脉的交会点,此穴有精宫、丹田等别名。艾灸关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症,还可以回元阳,道家倡之意守丹田,亦即元气归根之意。


涌泉穴:我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。艾灸涌泉穴的作用主要是治疗失眠,对高血压患者也有一定疗效。


肾俞穴:对于肾脏功能有着非常重要的保健作用。艾灸肾俞穴,能增加肾脏的血流量,改善肾脏功能,养护好先天之本,激发先天潜能,充沛人体精力,促进人体造血和排毒机能,达到祛除病痛、养生健体、延缓衰老的目的。



       后背是人体督脉的循行之处,督脉被称为“阳脉之海”,总督一身之阳经,具有调节阳经气血的作用。

       背部还是足太阳膀胱经循行的主要部位,足太阳膀胱经主一身之表,起着防御外邪入侵的屏障作用。腰为肾之府,肾为人体先天之本,主宰着人的生长、发育和生殖。

       腰背部受到寒冷刺激,容易感冒,也易使局部血管收缩,血流减缓,引起腰背部疼痛,女性腰部受寒还直接关系到生殖系统。

       在特定的穴位上使用各种方式的灸疗,可以使人体阳气更加充沛,气血更加旺盛,提高人体对气候变化适应能力。所以在小寒时节艾灸,就好像冬天给体内补进了缕缕暖阳一般。

       腹部是连接身体上下的枢纽,人体身上很多重要的穴位都在此,如神阙、气海、关元等。

       中医讲“背为阳,腹为阴”,腹部为阴则阳气少,更易受寒邪侵袭,故最怕受凉。 

       腹部受凉后除了会出现胃脘不适、腹痛腹泻等消化系统症状外,还会影响生殖系统疾病,女性易出现手脚冰凉、痛经、月经不调等宫寒证,男性也可能出现前列腺症状或性功能障碍等。

       注意腹部保暖,可通过按摩腹部来提高自身的驱寒能力,更可通过艾灸腹部以达到固气、通阳、驱寒之功效。


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